Întărește-ți corpul… cu zahăr???? |

De ce nu producem suficientă energie? Există trei factori principali care decimează producția noastră de energie celulară:

Conexiunea intestin-mitocondrie

O altă piesă critică a puzzle-ului sănătății este relația dintre funcția mitocondrială și sănătatea intestinului. Când mitocondriile sunt deteriorate, ele nu pot elimina în mod corespunzător oxigenul din intestine. Acest lucru permite bacteriilor dăunătoare să înflorească, producând endotoxine care vă dăunează și mai mult sănătății.

Un ecosistem intestinal înfloritor cuprinde o gamă largă de microorganisme care colaborează pentru a vă proteja sănătatea. Cultivarea bacteriilor benefice intolerante la oxigen, inclusiv specii-cheie precum Akkermansia, îmbunătățește mecanismele de apărare ale intestinului și creează un mediu propice bunăstării generale.

Aceste bacterii avantajoase descompun fibrele alimentare pentru a genera acizi grași cu lanț scurt (SCFA), în special butirat. Butiratul servește ca hrană pentru celulele epiteliale ale colonului tău, întărind bariera intestinală. SCFA încurajează, de asemenea, producția de mucină, stabilind un strat protector împotriva bacteriilor dăunătoare.

O scădere a bacteriilor intolerante la oxigen are ca rezultat permeabilitatea intestinală, cunoscută în mod obișnuit sub numele de intestin permeabil. Această afecțiune permite toxinelor, particulelor de alimente parțial digerate și microbilor dăunători să pătrundă în fluxul sanguin, declanșând inflamația sistemică și complicațiile de sănătate pe termen lung.

Bacteriile intolerante la oxigen joacă un rol crucial în transformarea fibrelor vegetale nedigerabile în grăsimi benefice. Ele înfloresc într-un mediu fără oxigen, ceea ce necesită suficientă energie celulară pentru a se menține. Cu toate acestea, factorii menționați mai sus – consumul de ulei de semințe, expunerea la substanțe chimice care perturbă sistemul endocrin (EDC) găsite în materiale plastice și CEM – împiedică această producție de energie, ceea ce face dificilă menținerea unui mediu intestinal ideal fără oxigen.

În plus, în opinia mea, o cauză principală de deces este endotoxemia care duce la șoc septic. Acest lucru se întâmplă atunci când endotoxina este secretată de anaerobii facultativi, denumite și bacterii tolerante la oxigen, care nu ar trebui să fie prezente în intestin.

Aceste bacterii patogene produc o formă foarte puternică de endotoxină sau lipopolizaharidă (LPS), care declanșează inflamația dacă traversează bariera intestinală compromisă în circulația sistemică. Prin urmare, intestinul permeabil sau un microbiom dezechilibrat este una dintre cauzele fundamentale care stau la baza tuturor bolilor.

Calea înainte: vom câștiga

În ciuda tabloului sumbru pictat de aceste amenințări pentru sănătate, în cele din urmă vom birui în această bătălie pentru libertatea sănătății și adevărul. În ceea ce privește cenzura și suprimarea pe care eu și mulți alții cu care ne-am confruntat din partea giganților tehnologici precum Google, puterea lor flutură. Într-un proces, Departamentul de Justiție al SUA a declarat Google monopol,⁴ și va fi o avalanșă de procese suplimentare împotriva lor.

Acest lucru creează o oportunitate pentru a apărea tehnologii noi, mai etice. Sunt în fruntea dezvoltării de instrumente AI care vor revoluționa modul în care accesăm și interacționăm cu informațiile despre sănătate.

Acest sistem va folosi tehnologia de ultimă oră pentru a face îndrumări personalizate, bazate pe dovezi, să fie accesibile pentru miliarde de oameni din întreaga lume. Sunt deosebit de încântat de sistemul alimentat de inteligență artificială pe care îl dezvoltăm, care va permite persoanelor să se angajeze în conversații personalizate în timp real despre sănătatea lor, bazându-se pe vastul corp de literatură științifică.

Această tehnologie are potențialul de a revoluționa nu doar îngrijirea sănătății, ci și educația în ansamblu. Este o abordare individuală, individuală, care va transforma modul în care învățăm și înțelegem informațiile complexe. Vreau să subliniez cât de important este pentru tine să preiei controlul asupra sănătății tale. Aceasta începe cu înțelegerea a ceea ce pui în corpul tău, în special prin dietă.

O mișcare pentru sănătatea adevărată

Discursul meu la Institutul Ron Paul a fost o oportunitate de a împărtăși punctul culminant al muncii mele de viață în domeniul sănătății și tehnologiei. Entuziasmul și angajamentul publicului mi-au întărit convingerea că suntem în pragul unei revoluții a sănătății.

Înțelegând adevăratele cauze ale bolii – în special amenințările la adresa producției noastre de energie celulară – și valorificând noile tehnologii pentru a răspândi aceste cunoștințe, putem crea o lume în care sănătatea vibrantă este norma, nu excepția.

Am plecat de la eveniment mai motivat ca niciodată să continui această luptă pentru libertatea sănătății și adevărul. Împreună, putem și vom transforma peisajul sănătății și medicinei, dând indivizii putere să preia controlul asupra bunăstării lor și să trăiască viața la potențialul maxim.

Obiectivele noastre sunt ambițioase. Nu vorbim doar despre îngrijirea sănătății, ci vorbim despre înlocuirea materialelor plastice cu alternative biodegradabile, distrugerea agriculturii industriale și transformarea completă a sistemului nostru alimentar. Pentru că la sfârșitul zilei, mâncarea este un medicament. Amintiți-vă, cunoașterea este putere, dar numai atunci când este aplicată.

Luați ceea ce ați învățat aici, aprofundați mai mult în resursele pe care le-am menționat și începeți azi să preia controlul asupra sănătății tale. De asemenea, fii cu ochii pe cartea mea „Ghidul tău pentru sănătatea celulară”, care va fi lansată în octombrie. Împreună, putem crea o lume mai sănătoasă, mai vibrantă – o persoană, o celulă, o mitocondrie la un moment dat.

Calea revoluționară către vindecare și longevitate

„Ghidul tău pentru sănătatea celulară: deblocarea științei longevității și bucuriei” nu este doar un manual, ci este pașaportul tău către o revoluție a bunăstării personale. Acest ghid cuprinzător vă va oferi cunoștințe care vă vor schimba viața pentru a vă ajuta să deblocați abilitățile înnăscute de vindecare ale corpului și să obțineți o vitalitate de durată. Nu este vorba despre remedieri rapide sau soluții temporare. Este vorba despre transformarea fundamentală a sănătății tale chiar la baza ei – celulele tale.

Unul dintre multele concepte de schimbare de paradigmă pe care le-am explorat în profunzime de-a lungul cărții este o abordare revoluționară a consumului de carbohidrați, care vă poate pune în pericol preconcepțiile. În secțiunea următoare, vă voi oferi o privire asupra acestui conținut inovator.

Rețineți că aceasta reprezintă doar o fracțiune din strategiile și perspectivele inovatoare care vă așteaptă în textul complet. Lăsați aceasta să servească drept o previzualizare tentantă a cunoștințelor transformatoare pe care le veți învăța în această carte.

Carbohidrații simplificați: un sistem cu coduri de culori pentru a vă ghida călătoria pentru sănătatea intestinală

Metoda pe care o discut în cartea mea clasifică carbohidrații în funcție de impactul lor asupra biologiei tale, în special în relație cu sănătatea intestinală. Această abordare recunoaște că complexul tradițional vs. Dihotomia simplă a carbohidraților probabil nu spune întreaga poveste când vine vorba de rezultatele individuale de sănătate.

În schimb, sugerează că relația dintre sănătatea intestinală și metabolismul carbohidraților ar putea fi cheia pentru a obține o bunăstare generală îmbunătățită. Nu este vorba despre a urma o dietă universală, ci mai degrabă despre înțelegerea modului în care biologia intestinală unică interacționează cu diferite tipuri de carbohidrați.

În mod surprinzător, pentru mulți oameni, această abordare favorizează carbohidrații simpli față de cei complecși. Acest lucru se datorează faptului că de obicei au o sănătate intestinală mai puțin decât optimă. Dacă aveți un sistem intestinal compromis și consumați carbohidrați complecși, fibrele și prebioticele din acești carbohidrați pot hrăni bacteriile intestinale tolerante la oxigen și vă pot agrava simptomele.

Următorul grafic prezintă mai multe tipuri de surse de carbohidrați și modul în care acestea se încadrează în acest plan. Le putem clasifica în trei grupe: verde, galben și roșu.

În categoria verde se află carbohidrații simpli cel mai ușor de digerat, care oferă energie rapidă, fără a-ți suprasolicita sistemul digestiv compromis. Te vei concentra inițial pe acești carbohidrați, deoarece carbohidrații simpli oferă un impuls rapid de energie pentru celulele și mitocondriile tale. Este ca și cum ai oferi fabricilor de energie ale corpului tău o injecție imediată de combustibil, permițând în același timp intestinului să se odihnească și să se vindece.

Urmează categoria galbenă, care include carbohidrați care oferă mai mulți nutrienți și fibre în comparație cu categoria verde, dar sunt încă relativ ușori pentru sistemul digestiv. În cele din urmă, categoria roșie, cei mai complexi carbohidrați, oferă multe beneficii pentru sănătate, dar poate fi o provocare pentru un intestin compromis.

Deci, cum puteți începe să implementați această abordare? Dacă ați compromis grav sănătatea intestinului, începeți cu apă pură cu zahăr. Aceasta este o măsură temporară pentru a porni procesul de vindecare. Amesteca o jumatate de lira, pana la o jumatate de lira, de dextroza pura (glucoza) intr-o jumatate de galon de apa si sorbi-l incet toata ziua. Nu bea mai mult de o uncie o dată pentru a evita creșterea insulinei.

Odată ce sănătatea intestinală s-a îmbunătățit, puteți schimba sursa principală de carbohidrați la alimente integrale. Mai mult ca sigur, va trebui, de asemenea, să mănânci mai des decât ești obișnuit în timpul acestei tranziții pentru a evita hipoglicemia. Mâncarea la fiecare trei până la patru ore, cu gustări pe tot parcursul zilei, este crucială atunci când te bazezi pe carbohidrații simpli pentru energie.

Pe măsură ce producția de energie mitocondrială continuă să se îmbunătățească și intestinul începe să se vindece, veți începe tranziția înapoi la carbohidrații complecși. Acesta este un proces lent și constant – nu vă grăbiți.

Odată ce reușiți să includeți carbohidrați mai complecși în dieta dvs., veți începe să observați beneficii semnificative. Veți putea prelungi timpul dintre mese între patru și șase ore și mulți oameni constată că pot trece confortabil la o abordare de trei mese pe zi. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații complecși se digeră mai lent, oferind un flux constant de energie.

Sunteți gata să vă revoluționați înțelegerea sănătății și vitalității?

Distribuie asta

Vizualizări postări: 2