5 obiceiuri sănătoase în rețelele sociale de avut

Cum folosești zilnic rețelele sociale? Este pentru distracție sau pentru afaceri? Rețelele de socializare sunt acum peste tot și devine din ce în ce mai dificil să gestionați consumul de conținut și timpul petrecut pe ecran. Astăzi, majoritatea oamenilor sunt în mod constant pe rețelele sociale. Dacă utilizați rețelele de socializare într-un abandon nechibzuit, vă veți simți dor de faptul că este o resursă incredibilă și poate afecta bunăstarea dvs. generală. Permiteți rețelelor sociale să funcționeze pentru dvs. prin explozie și rezistați nevoii de a rămâne pe ele non-stop. Mai jos sunt obiceiuri sănătoase pe rețelele sociale de încercat.

1. Aveți o limită clară de utilizare

Moderația este cheia. Ca și în majoritatea lucrurilor când vine vorba de utilizarea rețelelor sociale. Este vital să aveți sau să creați o rutină de social media. Acest lucru vă asigură că petreceți o anumită perioadă de timp online și că veți trăi restul timpului pentru uz personal. Puteți alege timpul de rețele sociale. Poate fi dimineața, după-amiaza sau înainte de cină. Verificați ora care vă este convenabilă. În special, cel mai bine este să evitați să vă verificați rețelele sociale înainte de culcare, deoarece vă afectează calitatea și tiparele somnului. Practicați acest obicei și veți observa o creștere a productivității, iar cu timpul veți învăța să setați un timp de ecran realist.

2. Nu fi gelos, inspiră-te

Rețelele de socializare au oameni care actualizează despre orice în viața lor. Unii se căsătoresc, pleacă în călătorii scumpe sau obțin un loc de muncă grozav. Este o pierdere de timp să-ți compari viața cu alții. Sau iti pare rau pentru tine si crezi ca viata ta este plictisitoare. Cel mai bun lucru de făcut este să folosiți ocazia pentru a vă inspira și a vă motiva să lucrați mai mult pentru a vă îndeplini visele. De asemenea, oamenii postează doar povești perfecte din viața lor, dar toată lumea are părți needitate ale vieții care sunt uneori dezordonate și dificile. Prin urmare, fii amabil cu tine și cu ceilalți, indiferent dacă ești online sau offline.

3. Folosiți aplicațiile de rețele sociale în mod intenționat

Uneori poate doriți să verificați ceva online, dar ajungeți să vă uitați la videoclipuri cu pisici câteva minute mai târziu? Acest lucru este comun la majoritatea oamenilor. Dar, dacă nu țineți cont de modul în care acest obicei creează dependență, se va transforma într-un obicei prost de a naviga fără minte. Este inofensiv, dar poate duce la insomnie, anxietate, depresie și dependență de rețelele sociale. Opriți acest obicei dezactivând notificările aplicației și conectându-vă la un site atunci când aveți nevoie. Așadar, atunci când ești online, concentrează-te întotdeauna pe sarcina pe care o are la îndemână. Fie că vă verificați starea zborului, vizionați o emisiune preferată, răspundeți la un e-mail de la serviciu, printre altele. Și închideți-vă când terminați. Ideea este să fii inteligent cu privire la utilizarea rețelelor sociale și să devii atent, obiceiurile proaste nu reprezintă modul tău de viață.

4. Nu fi nemernic

Când vă aflați în preajma prietenilor și a familiei, rezistați nevoii de a vă verifica telefonul la fiecare câteva secunde. Poți să faci un selfie sau două sau să răspunzi la un text urgent, dar ignorarea persoanei de lângă tine pentru a-ți folosi smartphone-ul este nepoliticos. De fiecare dată când petreci timp cu cineva, lasă-ți telefonul deoparte și acordă-i atenția pe care o merită. Oamenii apreciază asta și dacă ai fi fost în pielea lor. Nu vei aprecia când cineva te ignoră să-și folosești telefoanele.

5. Fă-ți timp în timp ce postezi

Pe măsură ce postați pe rețelele de socializare, faceți o pauză înainte de a distribui. Trimiterea instantanee pe Twitter, postarea și distribuirea a tot ceea ce vă trece prin minte este un obicei prost. Evitați distribuirea de informații private, știri neverificate și observații neadecvate. Spațiul social media este marca dvs. și ar trebui să-l transformați într-un spațiu personal și să îi puneți pe oameni să partajeze postări bine gândite cu persoane care au aceleași idei și să eliminați persoanele toxice din profilurile dvs. sociale.

În concluzie, obiceiurile și rutinele din rețelele sociale vă pot construi brandul sau îl pot distruge. Astfel, trebuie să știi cum să-ți gestionezi rețelele sociale, timpul să i-o acorzi și când să faci o pauză pentru a te detoxifia de ea. Dacă te simți copleșit după ce ai limitat și ai creat o rutină pentru rețelele de socializare. Căutați ajutor profesional, pentru că ar putea fi o problemă de dependență.